اگر به دنبال یه غذای جدید و خوشمزه برای شام هستید، کوفته کباب یک گزینه‌ی جذاب و راحت است. کوفته کباب در واقع نوعی کباب است که با گوشت قرمز چرخ کرده، ادویه‌های متنوع‌تر و سبزیجات تازه تهیه می‌شود. اما کوفته کباب مرغ نسخه‌ی سالم‌تر و سبک‌تر از این کباب خوشمزه است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه کوفته کباب مرغ خوشمزه و آبدار را به شما آموزش دهیم. کوفته کباب را می‌توان با […]
در دوره‌ی کودکی، وقتی هنگام بازی کردن بدن خود را حرکت می‌دادید، اصلا به ورزش فکر نمی‌کردید! چرخش به دور میله‌ها، دویدن در اطراف پارک و فوتبال با دوستان، همگی جز فعالیت‌های دوران کودکی شما بودند و نه انجام حرکات ورزشی! اگر در بزرگسالی جز آن دسته از افراد هستید که فکر کردن به انجام حرکات ورزشی و در نتیجه عرق ریختن، روحیه‌ی شما را خراب می‌کند، وقت آن رسیده که به فکر راه‌های سرگرم‌کننده‌ای […]
نوزاد شما از هر نظر به شما وابسته است؛ شما به او غذا می‌دهید، محیطی راحت و گرم برای خوابش آماده می‌کنید و تمام نیازهای او را برطرف می‌کنید. گریه در نوزادان همیشه به معنای وجود مشکل نیست، گاهی گریه در نوزادان برای برقراری ارتباط با شما است. او از این راه به شما پیغام می‌دهد و بیان می‌کند که به توجه و مراقبت شما نیاز دارد. گاهی برطرف کردن تمام نیازهای کودک برای شما […]
نوشابه‌ی رژیمی نوشیدنی معروفی در سرتاسر جهان است؛ به‌ویژه در میان افرادی که می‌خواهند شکر یا کالری کمتری مصرف کنند. برای شیرین کردن نوشابه‌های رژیمی، به جای قند، از شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، ساخارین و ... استفاده می‌شود. تقریبا همه‌ی نوشابه‌های شیرین‌شده‌ی معروف، در دو نوع لایت و رژیمی موجود هستند. امروزه علاوه بر بیماران دیابتی، افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کنند یا شکر مصرفی خود را کاهش دهند هم نوشابه‌ی رژیمی مصرف […]
انواع وسواس خود را با ظاهرهای مختلفی نمایش می‌دهد و این ساده‌انگاری است که تصور کنیم وسواس فقط شستن بیش از حد ظرف‌ها یا چک کردن کلیدهای روشن است؛ وسواس چیزی فراتر از این‌ها است. در تصور عمومی OCD یکی از انواع وسواس است که به نظم و تقارن وابسته است اما باید بگوییم که OCD مخففِ کلمه‌ی Obsessive-Compulsive Disorder است و تمام انواع وسواس را شامل می‌شود. اگرچه انواع بسیار زیادی از وسواس وجود […]
یکی از خورش‌های اصیل ایرانی خورش مسما بادمجان یا غوره بادمجان است که اکثر افراد، مخصوصا طرفداران بادمجان، عاشق آن هستند. در فرهنگ آشپزی ایرانی غذاهای زیادی با بادمجان تهیه می‌شود اما خورش مسما بادمجان در کنار برنج یک چیز دیگر است. با ما همراه باشید تا طرز تهیه خورش مسما بادمجان را به شما آموزش دهیم. در شمال کشور این غذا معمولا با مرغ تهیه می‌شود، اما با توجه به سلیقه هر فرد می‌توان […]
عزت نفس دیدگاهی است که شما در ارتباط با دیگران درباره‌ی خودتان دارید. عوامل مختلفی می‌توانند روی عزت نفس شما تاثیر منفی بگذارند و سبب عزت نفس پایین در شما شوند. بیشتر این عوامل از دوران بچگی نشأت می‌گیرند. بعضی از حوادثی که در دوران بچگی رخ داده‌اند، می‌توانند عزت نفس و اعتماد به نفس شما را در بزرگسالی تحت تاثیر قرار دهند. تاثیرات منفی این موضوع، در ارتباط شما با دیگران دیده می‌شود. تمام […]
به مناسبت تولد ۴ سالگی دیجی‌استایل قرار است برنامه‌ی «شبی با استایل» با موضوع مد و فشن به مدت ۶ شب همراه شما باشد. در طی این ۶ برنامه سوگول خلیق هر شب میزبان یک طراح لباس ایرانی خواهد بود و گروه موسیقی چارتار شما را به اجرای قطعاتی مهمان خواهد کرد. مهمان شب ششم و آخر این برنامه رضا عباسی از برند «برتونیکس» است. اگر قسمت‌های قبلی ویژه‌برنامه‌ی شبی با استایل را ندیده‌اید می‌توانید […]
در مورد اهمیت وعده‌ی صبحانه، بسیار صحبت شده است. در حالی که بعضی اعتقاد دارند صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی در روز است، بعضی دیگر این عقیده را دارند مفید بودن این وعده بستگی به مواد غذایی‌ای دارد که مصرف می‌کنید. در هر صورت اگر اهل صبحانه خوردن هستید باید بدانید که اساس این وعده‌ی غذایی بر این است که مواد خوراکی با ارزش غذایی بالا را در آن بگنجانید. جو دوسر برای صبحانه یکی از […]
دویدن به شما در بهبود سلامتی، تناسب اندام، افزایش اعتماد به نفس و رسیدن به وزن مناسب کمک می‌کند. با این حال، شروع دویدن برای افراد چاق میتواند چالش برانگیز باشد، چون چربی اضافی بدن باعث می‌شود تنفس آن‌ها هنگام دویدن نسبت به افرادی که لاغرتر هستند، سخت‌تر شود. اما این مسئله نباید باعث شود شجاعت افراد چاق برای دویدن کم شود. حتی اگر اضافه وزن دارید، باید به وزن زیادتان به عنوان مانعی که […]