انواع وسواس خود را با ظاهرهای مختلفی نمایش می‌دهد و این ساده‌انگاری است که تصور کنیم وسواس فقط شستن بیش از حد ظرف‌ها یا چک کردن کلیدهای روشن است؛ وسواس چیزی فراتر از اینها است. در تصور عمومی OCD یکی از انواع وسواس است که به نظم و تقارن وابسته است اما باید بگوییم که OCD مخففِ کلمه‌ی Obsessive-Compulsive Disorder است و تمام انواع وسواس را شامل می‌شود. اگرچه انواع بسیار زیادی از وسواس وجود […]
عزت نفس دیدگاهی است که شما در ارتباط با دیگران درباره‌ی خودتان دارید. عوامل مختلفی می‌توانند روی عزت نفس شما تاثیر منفی بگذارند و سبب عزت نفس پایین در شما شوند. بیشتر این عوامل از دوران بچگی نشأت می‌گیرند. بعضی از حوادثی که در دوران بچگی رخ داده‌اند، می‌توانند عزت نفس و اعتماد به نفس شما را در بزرگسالی تحت تاثیر قرار دهند. تاثیرات منفی این موضوع، در ارتباط شما با دیگران دیده می‌شود. تمام […]
رابطه‌ها شکل‌های گوناگونی دارند و شما نمی‌توانید در اطرافتان شخصی را پیدا کنید که درگیر هیچ رابطه‌ای نباشد. هر فرد می‌تواند درگیر چند نوع رابطهی احساسی سالم و ناسالم باشد،؛ رابطهی کاری با همکاران، رابطهی دوستی، رابطهی احساسی با خانواده، رابطهی احساسی با شریک عاطفی، رابطهی نیمه صمیمی با مشاور روانشناس و روابطی از این دست. سوالی که پیش می‌آید این است که آیا همه‌ی این رابطه‌ها از نوع رابطهی احساسی سالم هستند؟ هر کدام […]
چه تمام وقت شبانه روز خود را برای این کار بگذارید، چه به آن به عنوان شغلی فرعی نگاه کنید، یک فریلنسر (فعالیت پروژه‌ای و کارمزدی) نیاز به یادگیری مهارت‌های نرم و توانایی‌هایی بسیار زیادی در زمینه مدیریت اجتماعی دارد. در هر شرایطی، چه بخواهید جای پای خودتان را در بازار محکم کنید یا بخشی از توانایی‌ها و حوزه‌های فعالیت‌تان را ارتقا دهید، به مهارت‌هایی تازه نیاز خواهید داشت تا همچنان پا به پای رقابت حرکت […]
تأثیری را که یک تصمیم‌گیری درست می تواند در زندگیتان داشته باشد هیچ‌وقت دست کم نگیرید. هر تصمیم گیری غلط می‌تواند یک رابطه، شغل یا حتی یک زندگی را خراب کند. برای داشتن حس رضایت در زندگی، نیاز داریم تا انتخاب‌های عاقلانه داشته باشیم؛ اما هنگامی که چالشی پیش می‌آید و جاده‌ی زندگی به دست‌اندازها می‌رسد، ناگهان سردرگمی از راه می‌رسد. طبیعی است که وقتی گزینه‌های مختلف مزایا و معایب مختلفی دارند، گیج شوید. همان‌طور […]
فوبیا نوعی ترس بیش از حد و غیرمنطقی است. اگر شما یا شخصی در اطرافتان در موقعیتی خاص یا در مواجهه یا چیزی یا حیوانی یا شخصی، احساس ترس عمیق و عذاب‌آوری را تجربه می‌کنید، ممکن است مبتلا به فوبیا باشید. برای اینکه بیشتر با این اختلال آشنا شوید و درباره‌ی آن بدانید، با این مطلب دیجی‌کالا مگ همراه باشید. فوبیا چیست؟ فوبیا ترس مداوم، بیش از حد و غیر واقعی از یک شی، شخص، […]
به ندرت کسی را می‌یابید که بعد از سپری کردن یک روز کامل در شبکه‌های اجتماعی با خودش فکر کند «من باید در زندگی وقت بیشتری به این کار اختصاص دهم». به خاطر اینکه اینترنت جای افتضاحی است. حتی بخش‌های خوب اینترنت هم افتضاح است، چون شدیدا با بخش‌های بد در هم آمیخته شده و نمی‌توانید به یکی از آن‌ها بدون دیگری دسترسی پیدا کنید. در اکثر مواقع، بخش‌های خوب اینترنت در واقع صرفا جوک‌هایی […]
با وجود اینکه پاییز فصل برگ‌های رنگارنگ و آب و هوای خنک بعد از یک تابستان گرم و طاقت‌فرسا است، اما بیشتر از همه اینها، پاییز به عنوان فصل روزهای کوتاه و شب‌های طولانی و افسردگی پاییزی شناخته می‌شود. اختلال عاطفی فصلی (seasonal affective disorder) که به اختصار SAD نامیده می‌شود، نوعی افسردگی رایج ودوره‌ای است که با تغییر فصل‌ها، به خصوص اوایل پاییز و اوایل زمستان تجربه‌ی مشترک بسیاری از افراد است. در این […]